|
|
 |
Beden Dilinde Önemli Kural:"Sen"
Mesajı Yerine "Ben" Mesajı |
Ben" dili, kişinin o anda karşılaştığı durum veya davranış karşısında,
kişisel tepkisini duygu ve düşüncelerle açıklayan bir ifade tarzıdır. Duygu
ve düşüncelerimizi içtenlikle ifade etmemizdir. Başkalarıyla ilgili
değerlendirme ve yorumlarımızı değil, kendi duygu ve yaşantılarımızı
açıklarlar. "Ben" mesajını duyan kişi, karşısındakine ne hissettirdiğini
öğrenir ve eğer bu olumsuz bir duyguysa, kendi isteğiyle davranışını
değiştirir ya da değiştirmez. Yani davranışının sorumluluğu tümüyle kendine
aittir. Suçlama olmadığı için "ben" mesajı ile gönderilen iletiler,
genellikle gönüllü bir farklı davranma çabasına zemin hazırlayabilir. "Ben"
dilinin en önemli yararı ise, karşımızdaki kişiye "ben böyle hissediyorum
ama bu davranışın herkese böyle hissettirmeyebilir" anlamını içeren bir
ileti gönderildiğinden, onun suçlanmadan kendini gözden geçirmesine olanak
tanımasıdır. Çünkü kesinlik içeren yargılamalar karşısında özellikle
çocuklar, ne yapacaklarını bilemezler.
---"Sen" mesajı yerine...
- Baba: Çok kabasın! Her zaman sözümü kesiyorsun!
---"Ben" mesajı verin...
- Baba: Bir şey söylemeye başlayıp ta bir türlü sonunu getiremediğim zaman
çok rahatsız oluyorum.
---"Sen" mesajı yerine...
- Anne: Kes şunu!! Çekiştirip durma kolumu!!
---"Ben" mesajı verin...
- Anne: Kolumun çekiştirilmesinden hoşlanmıyorum.
---"Sen" mesajı yerine...
- Baba: Her akşam aynı şey, tutturuyorsun oyun oynayalım diye! Benim yorgun
olabileceğim hiç aklına gelmiyor değil mi? Yaramaz ve şımarık bir çocuk gibi
davranıyorsun!
---"Ben" mesajı verin...
- Baba: Bu akşam çok yorgun hissediyorum canım. İstersen oyun oynamayı başka
bir akşama erteleyelim.
"Sen" mesajı iletişimi engeller. Sen mesajı, sen dilidir ve genellikle
kızgınlık ifadesi için kullanılır. Sen mesajları, bizim hakkımızda bir ileti
göndermez, odak hep karşımızdaki kişidir. "Ben" mesajı gönderen kişi, kendi
hakkında yaptığı değerlendirmeyi karşısındaki kişiyle paylaşmak
isteğindedir. "Ben" mesajları karşımızdaki kişiyi suçlayıcı ifadelerden
arınmış ve tümüyle kendi duygu ve düşüncelerimizi içerdiğinden, iletişimin
olumlu sürmesine yardımcı olabilirler. Kızgınlık hissettiğimiz durumlarda,
bunu "ben" mesajı ile iletmemiz, karşımızdakinin savunmaya geçmesini,
öfkeyle karşılık vermesini, kendini kıstırılmış hissetmesini, suçlanmasını
ve konuşmaktan kaçınmasını engelleyebilir. Size sözle saldırılmadığı sürece,
rahatsızlığını ve kızgınlığını dile getiren biriyle anlaşmak mümkündür.
http://www.donusumkonagi.net
|
|
