|
|
|
Oruç anne ve bebeği için risktir |
|
|
Ramazanda uzun süren açlık saatleri anne
adayını olumsuz etkileyebilir. Öncelikle kan şekerinde düşmeye bağlı
halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi ve baş ağrısı gibi sorunlarla
karşılaşabilirler. Gebelik ve emzirme; kadının hayatında beslenmenin
öneminin artığı bir dönemdir
Peki ramazan ayında oruç tutmak isteyen anne adaylarını ne gibi
tehlikeler bekler ve oruç tutarken nelere dikkat etmeleri gerekir? Bu
konuda merak ettiklerinizi Jinemed Hospital'dan Uzm. Dr. Meriç Karacan
yanıtladı.
Hamilelerin oruç tutmasında bir sakınca var mı?
Oruç, annenin kendi sağlığı ve taşıdıkları bebeğin sağlıklı gelişimi
açısında çeşitli riskler taşır. Oruç tutmayı planlayan hamilelerin, bu
riskleri göz önünde bulundurarak karar vermelerini tavsiye ediyoruz.
KADINCA.NET
Hamileler oruçtan neden olumsuz etkilenir?
Ramazanda uzun süren açlık saatleri anne adayını olumsuz etkileyebilir.
Öncelikle kan şekerinde düşmeye bağlı halsizlik, sinirlilik, baş dönmesi
ve baş ağrısı gibi sorunlarla karşılaşabilirler.
Hangi durumlarda hamilelerin hiç oruç tutmamaları gerekir?
Anne adayında şeker, gebelik şekeri veya yüksek tansiyon gibi sorunları
varsa kesinlikle uzun süre aç kalmamalıdır. Bu gebelerin oruç tutması
doğru değildir. Ayrıca mide ülseri olanlar, karaciğer hastaları ve ishal
şikayeti olanlar kesinlikle oruç tutmamalıdır. KADINCA.NET
Bebek nasıl etkilenir?
Oruçla ilgili yapılan bir çalışmada; oruç tutan gebelerde çocuğun içinde
bulunduğu amniotik sıvının azaldığı, diğer bir araştırmada ise çocuk
hareketlerinde azalma olduğu yayınlanmıştır. Yaklaşık 10 yıl önce
yapılan bir başka çalışmada da; oruç tutan annelerden doğan bebeklerin
kilolarında bir düşüklük saptanmamıştır. KADINCA.NET
Her şartta oruç tutmak isteyen hamilelere tavsiyeleriniz nelerdir?
"Hamile de olsam oruç tutmaya devam edeceğim" diyorsanız, mutlaka önce
doktorunuzla bunu konuşun. Risk taşıyıp taşımadığınızı öğrenin. Eğer bir
sorun yoksa, dengeli beslenme prensipleri oruç tutan anne adayları için
de geçerlidir. Bu dönemde beslenme mönüsü, anne ve bebeğin ihtiyaçlarını
en iyi miktarda karşılayacak şekilde düzenlenmelidir. Sağlıklı bir gebe
diyeti mutlaka; tahıl grubu, meyve, sebze, et ve süt ürünlerini
içermelidir. KADINCA.NET
Gebelikteki kabızlık sorunu oruç tutulmasıyla kronik bir hal alır mı?
Gebelikte kabızlık sıkça karşılaşılan bir sorundur. Oruç döneminde bu
problemle karşılaşma olasılığı artar. Özellikle bağırsakları çalıştırmak
için dengeli ve kabızlığı önleyici posalı gıdaları beslenmek
önerilmektedir. Oruç tutarak uzun süre aç kalan hamileler, iftarda yağlı
ve posasız besinler alınca kabızlık şikayeti daha sık ortaya çıkabilir.
KADINCA.NET
Susuzluk anne adaylarını nasıl etkiler?
Hamilelere sık sık ve bol su içmeleri önerilir. Ramazanda oruç tutan
hamilelerin düzenli suyu da alamamaları tansiyonda düşmeye ve bayılmaya
neden olabilir. KADINCA.NET
Anne adaylarına ideal mönü
Sahur: 1 bardak süt, iki kibrit kutusu peynir, domates, salatalık,
biber, esmer ekmek, gün aşırı yumurta, birkaç zeytin, meyve
İftar: 1 kase çorba, salata, esmer ekmek 1-2 saat sonra: 1 porsiyon et,
tavuk ya da balık, 1 porsiyon sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt veya ayran,
esmer ekmek veya az yağlı pilav, makarna ve salata
http://www.kadinca.net
|
|
|
|
|
