Çağımızın hastalığı depresyon pek çok kişinin korkulu
rüyası haline geldi. Yaşamımızda mutsuzluk yaratan durumlarla
karşılaşmamızın depresyonu tetiklediğini belirten uzmanlar, sevgi,
ilgi, korunma gibi pozitif yaşantıların eksikliğinin depresyona
girmeye neden olduğunu söylüyorlar.
Bakırköy Ruh Sağlığı ve Sinir Hastalıkları Hastanesi Başhekim
Yardımcısı Doç. Dr. Kemal Sayar, depresyondaki insanların geriye dönüp
baktıklarında, erken yaşamlarında sevgiden yoksun olduklarını
görebileceklerini söyledi.
Sayar, çocukların anne ve babalarının sorunları olabileceğini
göremediğini belirterek, "Çocuklar, anne ve babalarının bazı
davranışlarının kendi hatalarından kaynaklandığını düşünür" dedi.
Geçmişe Dönüp Bir Bakın
Ailelerin yüksek beklentileri ve kontrol edici
tutumlarının olabileceğini vurgulayan Sayar, şunları kaydetti:
"Araştırmalar göstermiştir ki depresyondaki insanlar geriye dönüp
baktıklarında, erken yaşamlarında sevgiden yoksun olduklarını
görürler. Ailemiz eğer bize sürekli eleştirel yaklaşırlarsa, biz de bu
adeti sürdürür ve sürekli kendimizi eleştirmeye başlarız. İç görü
kazanarak ve biraz çaba harcayarak bazı alışkanlıklarımızı
değiştirebilir ve kendimize daha esnek davranabiliriz."
Sayar, sevgi, ilgi, korunma gibi pozitif yaşantıların eksikliğinin
depresyona girmeye neden olabileceğini ifade ederek, ''Bunun nedeni
beynimizin belli seviyelerde pozitif bilgi girişine ihtiyaç duyması ve
bazı kimyasalları salgılayarak stres seviyesini azaltmasıdır''diye
konuştu.
Mutluluk Yaratan Durumlar...
Dünyadaki bütün insanların kendisini mutlu ya da
mutsuz hissettiği ortak bazı durumlar olduğunu belirten Sayar, bu
durumları şöyle açıkladı:
"Mutluluk yaratan durumlar sevilmek ve istenmek, diğerlerine yakın
olmak, kabul edilmek ve ait olmak, arkadaşlara sahip olmak, bir gruba
ait olmak, diğerlerinin gözünde değerli olmak, takdir edilmek,
beğenilmek, diğerlerine ve kendine çekici gelmek, bir statüye sahip
olmak ve saygı görmek. Bunların tersi durumlar ise mutsuzluk yaratan
durumlardır."
